Հիմնական պատճառները, թե ինչու դուք պետք է անմիջապես ներառեք արմավը ձեր սննդակարգում:
ԱռողջությունԹրենդային Երբևէ մտածե՞լ եք արմավի օգտակար հատկությունների մասին: Մեզանից շատերը կանոնավոր կերպով խուրմ են օգտագործում այլ չոր մրգերի կողքին, բայց մենք իրականում չենք խորհում արմավների բարենպաստ ազդեցության մասին:
Ահա ցուցակը, թե ինչու են դրանք կենսական նշանակություն և ինչու պետք է դրանք կանոնավոր ուտել:
Բովանդակություն
- Արյան շաքարի մակարդակը պահպանելու համար (ժամկետներ)
- Պահպանում է ոսկրային զանգվածը
- Ակտիվացրեք ձեր ուղեղը
- Բջջանյութով հարուստ (խուրմա)
- Բնական քաղցրացուցիչ
Արյան շաքարի մակարդակը պահպանելու համար (ժամկետներ)
2-րդ տիպի շաքարախտը տարածված է և բարձրանում է տագնապալի մակարդակով։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ արմավը օգնում է պահպանել արյան շաքարի մակարդակը։
Սակայն հիվանդներին խորհուրդ է տրվում սննդակարգում ներառել արմավ՝ արյան շաքարի մակարդակը հավասարակշռելու համար:
Պահպանում է ոսկրային զանգվածը
Menopause-ից հետո կանայք հակված են ոսկրային կորստի: Բայց դա կարելի է փոխհատուցել՝ նրանց սննդակարգում բավարար քանակությամբ խուրմա ներառելով։ Կորստի առաջնային պատճառը կալիումի նվազումն է։ Նրանք հարուստ են կալիումով և կարող են լրացնել կորուստը:
Կարդացեք նաև մեր հոդվածը.
Ակտիվացրեք ձեր ուղեղը
Նրանք համարվում են հարուստ խոլինով։ Խոլինի ճիշտ ընդունումը խթանում է հիշողությունը և օգնում է բարձրացնել սովորելու կարողությունը: Այն նաև օգնում է նվազեցնել Ալցհեյմերի ռիսկը։
Rich In մանրաթել (ժամկետներ)
Ձեզ անհանգստացնում է հաճախակի փորկապությունը: Այլևս անհանգստանալու կարիք չկա։ Նրանք հարուստ են բջջանյութով և օգնում են պահպանել մարսողական համակարգը: Նրանք նպաստում են աղիների կանոնավոր շարժմանը և, հետևաբար, օգնում են կանխել փորկապությունը:
Ձեզ կարող է դուր գալ նաև մեր հոդվածը՝ Riverdale 4-րդ եթերաշրջան. Արտադրությունը դադարեցվել է այն բանից հետո, երբ անձնակազմի անդամը շփվում է Covid-19 հիվանդի հետ
Բնական քաղցրացուցիչ
Մենք գիտենք, որ շաքարավազը կարող է այդքան մեծ վնաս հասցնել մեր առողջությանը։ Հիմնական պատճառը դրա բարձր կալորիականությունն է։ Սակայն արմավը բնական քաղցրացուցիչ է, և մենք կարող ենք սպիտակ շաքարը փոխարինել արմավով՝ ավելի առողջ կերակուր ստանալու համար:
Դրանք բաղկացած են ֆրուկտոզայից, որը մրգերի մեջ պարունակվող բնական շաքար է: Այն հիանալի քաղցրացնող միջոց կլինի, և դուք կարող եք վայելել քաղցր ատամ լինելը՝ առանց չափից շատ անհանգստանալու, թե ինչ վնաս կարող է պատճառել շաքարը:
Լրացուցիչ ընթերցում. Apple 11pro Series ընդդեմ Samsung Galaxy S11-ի, կարծես Samsung-ը կարող է հաղթել Apple սմարթֆոններին
Բաժնետոմս: